Kirje läheisille

 Rakas perheenjäsen/ystävä

Sait tämän kirjeen luettavaksesi, koska olen ottanut suuren askeleen matkallani kohti parantumista.

Tämä askel on merkittävä ja tärkeä siksi, että nyt parantuminen lähtee minusta itsestäni. Free to Heal-menetelmä perustuu aivojen plastisuuden hyödyntämiseen, tiedostetun ja tiedostamattoman stressin purkamiseen sekä mikrobiomin muokkaamiseen. Näiden kaikkien tiedetään vaikuttavan kehoon ja mieleen sekä siihen, miten keho reagoi.

Myös sinä voit olla apuna matkallani kohti parantumista. Parantuakseni minun tulee muuttua. Minua ei ole tarpeen muistuttaa siitä, mitä olen ollut tai mitä olin. Olen oppinut täysin uuden suhtautumistavan haasteeseeni ja oireisiin, ja olen ottanut jo joitakin edistysaskelia! Vaikka tämä matka tapahtuukin enimmäkseen oman mieleni sisällä, on sinun tukesi korvaamattoman tärkeää.

Tarkoin harkittu kielenkäyttö on olennainen osa paranemista. Haastetta/sairautta/oireita ei mainita nimeltä, vaan puhutaan esimerkiksi "ihoon liittyvästä haasteesta". Kielenkäyttöä muokataan niin, että asiat ilmaistaan tavalla, jossa huomio kiinnittyy haluttuun asiaan sen sijaan, että mainittaisiin asiat, joista halutaan eroon. Esimerkiksi haasteen ilmetessä voit kysyä minulta: "Onko olosi jo parempi?" Voit kannustaa minua ja myös muistuttaa tarpeen tullen hyvinvointia tukevasta kielenkäytöstä. 

Menetelmä opettaa ottamaan kaikki tunteet ja tuntemukset vastaan sellaisina kuin ne ovat, kiittämään niistä ja hyväksymään ne. Vain sillä tavalla niistä voi päästä yli, sillä vastustus on kaiken kärsimyksen ydin. Jos haluat lukea aiheesta lisää, suosittelen lukemaan Free to Heal-menetelmän kehittäjän Maria Nordinin kirjan Eroon oireista - Opi vapauttamaan parantava voimasi. 

Toivon sinulle lempeyttä, rakkautta, hyväksyntää ja luottamusta. Luottamusta siihen, että minulla on kyky parantaa itseni, että se tarvittava voima löytyy minusta itsestäni. 

Voit myös halutessasi lukea menetelmästä lisää osoitteessa www.freetoheal.org/suomi. Kiitos, kiitos, kiitos!